梦遗是一种生理现象，通常在青春期和性成熟期出现，但并非仅限于这个年龄段。在某些情况下，成年人（包括30岁的人）也可能经历梦遗。梦遗是男性生殖器在睡眠时发生的自然反应，通常与性梦相关。这种情况在大多数情况下被认为是正常的生理现象，并不一定表明身体或心理健康问题。梦遗的频率和持续时间因个体差异而异，但如果频繁发生或伴随其他症状（如性功能障碍或睡眠问题），建议咨询医生以排除任何潜在的健康问题。30岁的人梦遗并不算罕见，但也不一定表示异常，应根据具体情况而定。