每周进行两次运动锻炼是一个良好的健身习惯。根据世界卫生组织的建议，成人每周至少应进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，分布在至少3天。每周两次的锻炼频率已经超过了建议的最低标准，有助于维持健康的心血管功能、提高代谢水平和增强肌肉力量。定期锻炼还可以改善情绪、减轻压力和增强免疫系统。个体的健康状况、目标和生活方式可能会影响最佳的锻炼频率。因此，建议根据个人情况，适度增加运动次数，并确保锻炼的安全性和可持续性。