有氧运动可以帮助减少脂肪,包括腹部脂肪。研究表明,有氧运动能够促进身体消耗更多的能量,从而有助于减少脂肪。腹部脂肪主要是脂肪细胞在腹部区域积聚形成的,而有氧运动可以促进全身脂肪的燃烧,包括腹部脂肪。减少腹部脂肪并非局部减脂,而是全身性的减脂过程。因此,只依靠有氧运动可能无法完全消除腹部脂肪,还需要结合合理的饮食控制和其他运动方式,才能达到更好的减脂效果。
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