预防前列腺炎的方法包括：

1. 维持良好的生活习惯，包括定期锻炼和保持健康饮食。
2. 避免憋尿，及时排空膀胱，避免长时间憋尿导致尿液滞留。
3. 避免过度性生活，减少性生活频率，以免引起前列腺充血和炎症。
4. 使用安全的性行为方式，避免性传播感染。
5. 避免长时间骑自行车或摩托车，以减少盆腔压力。
6. 保持充足的水分摄入，促进尿液排泄，防止尿路感染。
7. 定期进行前列腺健康检查，包括体检和前列腺特定的检查项目。
8. 避免过度饮酒和吸烟，因为这些行为可能会增加前列腺炎的风险。

请注意，以上方法可作为预防措施之一，但并不能保证完全预防前列腺炎的发生。若出现前列腺炎的症状，建议及时就医并遵医嘱治疗。