人体脂肪比例多少正常值因年龄、性别及个体差异而异。一般来说,成年男性的健康脂肪比例应在8%到20%之间,而成年女性的健康脂肪比例则应在20%到30%之间。超过这些范围可能增加健康风险。脂肪比例还需结合肌肉量、骨骼密度等因素来全面评估个体健康状况。
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