人体脂肪和骨骼的比例因个体差异和生理特征而异。一般来说，人体脂肪百分比在男性约为6%至24%，女性约为14%至31%之间被认为是正常范围。至于骨骼的重量，成年人男性约为15%至20%的体重，女性约为12%至15%。但这些数字仅供参考，不同的人群可能会有不同的正常范围。身体脂肪和骨骼比例的具体正常值可能受到年龄、性别、种族、体型、生活方式以及遗传因素的影响。个体的健康状况也应该在评估范围内考虑。最可靠的方法是咨询医疗专业人士，根据个人情况进行评估和建议。