对于耳鸣与肾虚相关的运动，建议选择适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。这些运动有助于增强全身循环系统功能，提高氧气供应，有助于缓解耳鸣症状。也可选择一些舒缓放松的运动，如瑜伽、太极等，有助于减轻身心压力，促进身体的平衡。需注意避免剧烈运动和过度疲劳，以免加重症状。建议在开始任何新的运动计划之前，咨询医生或专业健康护理提供者的建议，以确保选择的运动适合个人健康状况。