每天运动跑步可以帮助减少全身脂肪，包括面部脂肪。跑步是一种有氧运动，有助于提高整体代谢率，并在全身各个部位燃烧脂肪。瘦脸的效果因个体差异而异，主要取决于遗传、饮食习惯和其他生活方式因素。运动可能有助于改善面部肌肉的紧致度，但对于脸部轮廓的明显改变，如消除双下巴或改变脸型，可能需要结合其他方法，如控制饮食、面部按摩等。跑步是一种有益的健康习惯，可以帮助减少全身脂肪，但单靠跑步无法保证瘦脸效果，需要综合考虑其他因素。