以下是“瑜伽坐姿动作大全”：

1. 坐姿冥想：盘腿坐于垫子上，双手轻放于膝盖上，闭上眼睛，专注呼吸。
2. 扭转式：盘腿坐，左手放于右膝上，右手放于身后，扭转身体，保持几个呼吸。
3. 莲花式：坐于垫子上，双腿交叉，双脚放于对侧大腿上，双手合十于胸前。
4. 瑜伽手印：坐姿，双手放于膝盖上，大拇指与食指合并，其他手指自然展开。
5. 身体前屈：坐于垫子上，伸直双腿，双手向前伸展，尽量触摸脚尖或小腿。
6. 瑜伽坐式：盘腿坐，双手放于膝盖上，保持身体挺直，注意呼吸。
7. 瑜伽脊柱扭转：盘腿坐，右手放于左膝上，左手放于身后，扭转身体，保持几个呼吸，然后换侧。
8. 半莲花式：坐于垫子上，一腿盘腿，另一腿放于大腿上，双手合十于胸前，然后换腿。
9. 正坐式：盘腿坐，双手放于膝盖上，身体挺直，专注呼吸。
10. 瑜伽冥想：坐于垫子上，双手放于膝盖上，闭上眼睛，专注于内心，放松身心。

这些坐姿动作可以帮助提升身体柔韧性、调整呼吸以及提升专注力。