运动后乳房出油通常是由于汗水和体温上升引起的皮脂腺活跃所致。这种情况在运动时较为常见，特别是在高强度或长时间的运动后。为了减少这种情况的发生，您可以尝试以下方法：

1. 选择合适的运动服：选择透气性好、吸汗性能强的运动服，有助于减少汗水和皮脂在皮肤表面停留的时间，减少毛孔堵塞和油脂分泌。

2. 注意清洁：运动后及时清洁乳房和胸部周围的皮肤，使用温和的洁肤产品洗净汗水和油脂，避免毛孔阻塞。

3. 使用吸油产品：可以考虑使用吸油纸或含有控油成分的化妆品来吸收多余的油脂，保持皮肤清爽。

4. 保持适当的身体清洁：定期清洗运动服和胸部周围的衣物，保持清洁干燥的环境有助于减少细菌滋生和油脂堆积。

5. 调整饮食：适度控制高油脂、高糖分和咖啡因摄入，保持均衡的饮食有助于调节身体内部的油脂分泌。

通过以上方法，您可以有效减少运动后乳房出油的情况，保持胸部周围的皮肤清爽健康。