九大瑜伽减肥动作包括：

1. 山式 (Tadasana)：站立姿势，拉伸身体，增强平衡。

2. 树式 (Vrksasana)：提高集中力，加强大腿肌肉。

3. 倒三角式 (Trikonasana)：拉伸侧身和大腿内侧，增强腰部和腿部肌肉。

4. 战士式 (Virabhadrasana)：增强腿部和臀部肌肉，改善身体平衡。

5. 桥式 (Setu Bandhasana)：锻炼臀部和背部肌肉，加强核心。

6. 犁式 (Halasana)：刺激甲状腺，增加新陈代谢，促进脂肪燃烧。

7. 蝴蝶式 (Baddha Konasana)：拉伸内收肌肉，减少腰部和大腿的脂肪。

8. 船式 (Navasana)：加强核心肌肉，改善身体平衡。

9. 太阳礼 (Surya Namaskar)：综合式动作，结合多个体式，促进循环，燃烧脂肪。

这些瑜伽动作通过拉伸、加强肌肉、提高新陈代谢等方式帮助减肥，但需持之以恒，结合健康饮食和有规律的运动才能取得最佳效果。