坚果是一种营养丰富的零食，但由于其较高的脂肪含量，有些人可能关注其热量。如果你在寻找低热量的坚果替代品，可以考虑以下选项：

1. 杏仁：杏仁是低热量的坚果之一，同时富含健康的单不饱和脂肪和蛋白质。

2. 花生：花生虽然稍高于其他坚果的热量，但仍然是一个良好的选择，因为它含有丰富的蛋白质和纤维。

3. 核桃：核桃含有较低的碳水化合物和糖分，是一个营养丰富的低热量零食选择。

4. 榛子：榛子也是低热量的坚果之一，含有丰富的维生素E、镁和纤维。

5. 松子：松子是另一个低热量的坚果选择，富含健康的脂肪和蛋白质。

无论你选择哪种坚果，都应该注意控制食用量，以保持适当的热量摄入，并结合均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的生活方式。