瑜伽基本动作包括：

1. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）
2. 山式（Tadasana）
3. 猫式（Marjaryasana）
4. 狗式（Bitilasana）
5. 船式（Navasana）
6. 萨式（Paschimottanasana）
7. 螺旋式（Bharadvajasana）
8. 背弯式（Bhujangasana）
9. 三角式（Trikonasana）
10. 树式（Vrikshasana）

这些动作涵盖了姿势稳定、柔韧度、力量和平衡性等方面，是瑜伽练习中常见的基础动作。