以下是一些简单的瑜伽球动作：

1. 平衡式（平衡球坐姿）：坐在瑜伽球上，双脚并拢放在地板上，保持身体平衡，双臂伸直向前或向上。

2. 桥式（平衡球仰卧姿势）：仰卧在地板上，双脚放在瑜伽球上，臀部抬起使身体呈桥形，保持几秒钟后放下。

3. 伸展式（平衡球俯卧姿势）：俯卧在地板上，双手撑地，双脚放在瑜伽球上，用双手支撑身体，使身体向前伸展。

4. 平板支撑式（平衡球平板支撑）：双手撑地，双脚放在瑜伽球上，身体保持一条直线，保持几秒钟后放下。

5. 蹬腿式（平衡球站立姿势）：站立在地板上，将一个脚踩在瑜伽球上，另一个脚离地，保持平衡，然后交换腿部。

这些动作可以增强核心肌群、提高平衡能力和灵活性，适合初学者和有一定瑜伽基础的人练习。记住在做动作时保持呼吸平稳，动作流畅。