要运动脸部瘦下来，可以尝试以下方法：

1. 面部肌肉锻炼：通过面部运动，如咀嚼口香糖、做面部表情练习或尝试瑜伽的面部拉伸动作，可以帮助紧致面部肌肉，减少面部脂肪的外观。

2. 有氧运动：进行全身有氧运动，如跑步、快走、游泳或跳绳等，可以促进整体身体脂肪的燃烧，包括脸部的脂肪。

3. 控制饮食：保持均衡的饮食，控制热量摄入，并注重健康的饮食习惯，如多吃蔬菜水果、少食高糖高脂肪食物，有助于减少脸部脂肪堆积。

4. 喝足够的水：保持充足的水分摄入有助于代谢的正常运作，帮助减少脂肪的积累。

5. 控制盐分摄入：减少盐分摄入有助于减轻水肿，使脸部看起来更加瘦小。

6. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠有助于维持身体内分泌的平衡，有利于脂肪的代谢和分解。

记住，运动脸部瘦下来需要持之以恒，结合适当的饮食和生活习惯调整，才能达到更好的效果。