进行健身肩部动作时，确保以下要点：

1. 姿势正确：保持站立姿势，挺胸收腹，肩膀向下沉，避免翘起或耸肩。

2. 控制重量：选择适合自己的重量，避免过重导致姿势不正或受伤。

3. 缓慢运动：控制动作速度，注重肌肉收缩和拉伸，避免用惯性完成动作。

4. 范围完整：确保动作幅度完整，尽量使肌肉得到最大拉伸和收缩。

5. 注意呼吸：在动作的不同阶段控制呼吸，通常是吸气为拉伸阶段，呼气为收缩阶段。

6. 稳定核心：保持核心肌群稳定，避免上身摇晃或扭曲。

7. 适量训练：控制训练次数和组数，给肩部充足的恢复时间。

8. 加强平衡：不要只关注某一个动作，应该综合进行多种肩部训练，包括前侧、中后侧等。

9. 聆听身体：随时注意肌肉的反馈，如疼痛或不适，及时停止或调整动作。

以上是进行健身肩部动作的要点，注意遵循这些原则可以有效提升训练效果，减少受伤风险。