戒掉手淫是完全可行的，但是否需要戒掉取决于个人价值观和健康状况。手淫本身并不会对身体造成直接的伤害，但过度频繁的手淫可能会影响性生活质量、自我控制能力以及心理健康。如果一个人觉得手淫影响了他们的生活、工作或人际关系，或者他们认为手淫成瘾，那么戒掉手淫可能是有益的。戒掉手淫的方法包括建立健康的生活方式，如规律的运动、良好的睡眠习惯和均衡的饮食，同时可以尝试分散注意力、培养新的爱好以及寻求心理支持等方式来减少手淫的频率。在决定戒掉手淫之前，最好先咨询医生或心理健康专家，以确保行动的适当性和健康安全。