长肌肉不会直接导致体重增加，因为肌肉与脂肪的密度不同。肌肉比脂肪更加紧密，所以相同体积下肌肉的重量要比脂肪更重。但是，进行肌肉训练可能会导致体重稍微增加，因为在增加肌肉的同时也可能会增加肌肉周围的水分和其他组织。这种增加通常是相对较小的，而且有助于改善身体的健康状况和外观。要注意的是，通过均衡饮食和适当的锻炼，可以控制体重的变化，即使在增加肌肉的同时也可以保持体重稳定或减轻。