射精时间短可能受到多种因素影响，包括心理和生理方面。建议尝试以下方法延长性行为时间：

1. 练习控制技巧： 尝试通过锻炼控制呼吸和身体肌肉来延长射精时间。
2. 使用延迟喷雾或避孕套： 这些产品含有麻木剂，可以减少阴茎敏感度，延长性生活时间。
3. 尝试房事前的自慰： 在性生活之前自慰可能有助于减少性生活时的兴奋度，延长射精时间。
4. 尝试性生活中的休息和停顿： 在性生活过程中进行短暂的停顿可以帮助减少兴奋度，延长射精时间。
5. 寻求专业帮助： 如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家，他们可以提供更个性化的建议和治疗方案。

这些方法可能对不同人产生不同效果，建议尝试并找到适合自己的方法。