土豆与肉的热量会因具体的品种和烹饪方式而有所不同。一般而言,土豆的热量较低,每100克生土豆约为77千卡,而每100克煮熟的土豆约为87千卡。相比之下,肉类的热量较高,每100克烤牛肉约为250千卡,烤鸡肉大约为165千卡,猪肉约为270千卡。总体来说,如果想要控制热量摄入,可以选择多食用土豆,并搭配适量的瘦肉,以保持均衡饮食。
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