过度运动不瘦可能有以下原因：

1. 饮食摄入过多：运动消耗了体内的能量，但如果摄入的热量超过消耗，就无法减肥。需要注意控制饮食，保持热量摄入与消耗的平衡。

2. 肌肉增加：运动会促进肌肉生长，而肌肉比脂肪更重，所以即使体型变得更紧实，体重可能并不会下降。

3. 代谢调节：长期过度运动可能导致身体对于运动的适应，从而降低代谢率，使得消耗的热量减少，减肥效果减弱。

4. 水肿：运动后身体可能暂时性地储存水分，导致体重增加。这并不表示脂肪增加，而是暂时的水肿现象。

解决方法：

1. 控制饮食，保持热量摄入与消耗的平衡。
2. 多样化运动，包括有氧运动和力量训练，避免单一运动导致肌肉过度生长。
3. 合理安排运动时间和强度，避免过度运动导致的代谢调节。
4. 注意补充水分，避免因为水肿造成体重增加的错觉。