根据美国农业部的建议，成年女性每天摄入的热量取决于其年龄、体重、身高和活动水平。一般来说，一个成年女性的日均热量摄入量在1,600至2,400卡路里之间。具体来说，较为常见的建议是：

• 低活动水平：约为1,800至2,000卡路里。
• 中等活动水平：约为2,000至2,200卡路里。
• 高活动水平：约为2,200至2,400卡路里。

这些数字仅供参考。确切的热量需求因个体差异而异。建议女性在确定适合自己的日均热量摄入量时，考虑到自身的生活方式、健康状况和身体目标，并在必要时咨询医生或营养师以获得个性化建议。