运动后浑身肌肉抖动可能是由多种因素引起的，包括肌肉疲劳、缺乏足够的营养补充、身体水分不足或缺乏充分的休息等。这种抖动通常是由肌肉疲劳和能量消耗引起的神经元兴奋性增加所致。要减少这种情况，可以通过以下方法来帮助缓解：

1. 保证充足的休息：给肌肉充分的时间来恢复，避免连续过度运动。

2. 补充足够的水分：保持身体水分平衡对于肌肉功能和神经传导至关重要。

3. 进食健康饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和微量营养素，以支持肌肉恢复和能量补充。

4. 适当进行热身和拉伸：在运动前进行适当的热身活动和运动后的拉伸可以减少肌肉疲劳和抖动的风险。

5. 避免过度训练：过度训练会增加肌肉疲劳和受伤的风险，要合理安排运动计划并给予足够的恢复时间。

如果这种情况持续存在或加重，建议咨询医生或专业的运动治疗师，以获取个性化的建议和治疗方案。