以下是几种帮助快速减小肚子的瑜伽动作：

1. 仰卧腿部提升：仰卧，双腿伸直并贴合地面。然后慢慢抬起双腿，使它们与地面成90度角，保持数秒钟后缓慢放下。重复多次。

2. 船式：坐在瑜伽垫上，膝盖弯曲，双脚平放在地上。慢慢倾斜身体向后，抬起双腿，使身体与地面成45度角，双臂伸直向前。保持平衡数秒钟后放下。

3. 交替腹部练习：仰卧，双腿弯曲，双手放于头部后部。然后向前抬起上半身，同时将左膝盖向右肘靠拢，然后换边重复。

4. 瑜伽平板支撑：采取俯卧撑的姿势，但将前臂放在地面上，手掌向下。身体保持笔直，腹部收紧，保持这个姿势数秒钟。

这些动作有助于加强腹部肌肉，促进脂肪燃烧，帮助减小肚子。但记住，单独的瑜伽练习并不能立即产生显著效果，配合适当的饮食和有氧运动更为有效。