是的,俯卧撑可以锻炼到背肌。虽然俯卧撑主要是一种针对胸肌、三角肌和肱二头肌的训练,但在进行标准俯卧撑时,背部肌肉也会得到一定程度的参与和锻炼。特别是在保持身体稳定的过程中,背部肌肉会起到支撑和稳定的作用,从而得到一定程度的训练。要想更加专注地锻炼背部肌肉,最好选择针对背部的专项训练,比如引体向上、倒立撑等。
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