节食加运动没能减轻体重的原因可能有多种。一种可能是节食量不足，导致身体进入饥饿模式，减缓新陈代谢，难以消耗脂肪。另一种可能是运动量不够或运动方式不合适，无法有效消耗卡路里或增加肌肉质量。个体差异、代谢率、激素水平等因素也会影响减肥效果。还有可能是没有足够的休息和睡眠，导致身体无法充分恢复和修复，影响新陈代谢。综合来看，要成功减肥，需要合理控制饮食，适量运动，确保充足的睡眠和休息，以及耐心和坚持。如果长期节食加运动仍无效，建议咨询营养师或医生，排除潜在的健康问题。