自制运动饮料可能会带来一些潜在危害。自制运动饮料的配方可能不够科学合理，缺乏必要的营养成分，如电解质和碳水化合物。这可能导致运动时身体无法得到足够的能量供应和水分补充，增加运动过程中的疲劳和脱水风险。自制运动饮料的卫生安全性无法保证，如果制作过程中没有正确的卫生措施，可能导致细菌或其他有害物质的污染，引发消化道问题或食物中毒。自制运动饮料可能含有过多的糖分或添加剂，增加了糖尿病、肥胖等慢性疾病的风险。因此，建议在选择运动饮料时，优先考虑经过科学配方、生产标准化、品牌信誉良好的商业运动饮料，以确保身体得到充分支持和保护。