保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。避免过度饮酒和吸烟。定期进行身体检查,及时处理慢性疾病。减轻压力,采用放松技巧如冥想或深呼吸。保持积极的心态和良好的人际关系。如果有性功能障碍,及时咨询专业医生。
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