通常来说，团身俯卧撑的数量取决于参与者的身体素质和力量水平。对于大多数人来说，一组团身俯卧撑的平均数量在10到20个之间。这个数字可能会因个人的体格、锻炼经验和训练目标而有所不同。对于初学者来说，刚开始可能只能完成几个团身俯卧撑，随着时间和训练的增加，数量会逐渐增加。对于经验丰富的运动员或健身者来说，他们可能能够完成更多的团身俯卧撑，甚至超过30个以上。持续的锻炼和逐渐增加难度是提高团身俯卧撑数量的关键。