热量不足会限制肌肉生长。肌肉生长需要足够的热量提供能量,并且需要蛋白质支持修复和增长肌肉组织。如果热量摄入不足,身体会优先分配能量用于基本生存需求,而不是用于肌肉生长。因此,如果想要增加肌肉质量,需要确保摄入足够的热量和蛋白质,以支持肌肉生长和修复。
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