运动心率是一种身体的感知，通常表现为心跳加快、呼吸加深加快、身体温度升高等感觉。这种感觉可能会伴随着一种兴奋或激励的情绪，因为身体正在做出努力应对运动的挑战。心跳加快可以让你感觉到心脏在胸腔中跳动的力量，有时甚至可以感觉到脉搏在其他部位的跳动。呼吸加深加快会让你感到呼吸急促，需要更多氧气来支持肌肉活动。身体温度升高可能会导致出汗，皮肤发热，这是为了调节身体温度以适应运动所带来的额外热量。这些感觉通常伴随着身体的努力和运动强度的增加而增强，同时也可以作为运动的一种指标，帮助你了解自己的身体在运动中的状态。