在健身中，动作的循环与重复都有其价值。循环训练注重一系列不同动作的连续性，有助于提高心肺功能和耐力。重复训练则专注于重复执行同一动作，以增强肌肉力量和耐力。选择循环还是重复取决于个人目标和偏好。如果你想提高全身耐力和增加心肺功能，循环训练可能更适合你。而如果你的目标是增加肌肉力量和质量，重复训练可能更为有效。最佳做法是结合两种训练方式，以达到全面的身体发展。