玉米的热量吸收取决于多种因素,包括品种、成熟程度和烹饪方式。一般而言,生玉米每100克约含86千卡的热量。当玉米被加工或烹饪时,其热量含量可能会有所变化。例如,煮熟的玉米每100克热量约为96千卡,而玉米粒罐头的热量则约为86千卡,因为其含有加工添加物。总体而言,玉米是一种能提供适量热量的食物,但具体吸收的热量取决于其形式和食用方式。
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