一般来说，运动后多久喝冷的水并没有具体的标准时间。饮用冷水在某些情况下可能并不适合，特别是在剧烈运动后。冷水可能会引起胃部不适，导致肌肉收缩，从而影响身体的恢复过程。因此，建议在运动后选择室温或略微温暖的水来补充水分，以帮助身体更好地恢复。但在某些情况下，如高温下运动或者大量出汗后，饮用适量的冷水可能有助于降低体温和补充体内水分。个体的身体状况和个人偏好会对这个问题的答案产生影响，最好根据自身感觉来决定是否饮用冷水以及何时饮用。