根据一般情况来看，相同重量下，米饭通常比蔬菜含有更多的热量。这是因为米饭主要由碳水化合物组成，而蔬菜则主要由水分和纤维组成，其热量较低。例如，100克白米饭的热量通常约为130-150卡路里，而同样重量的蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）的热量通常只有20-50卡路里左右。这种比较是基于相同重量的前提下。在实际饮食中，通常会食用更多的蔬菜以获取足够的营养，而米饭则是主要的碳水化合物来源。因此，在整体饮食中，如何平衡米饭和蔬菜的摄入量，以满足身体所需的能量和营养需求，是更为重要的考量。