男士瑜伽瘦身动作应包括一系列体式，如下：

1. 山式（Tadasana）：站立，双脚并拢，挺直脊椎，放松手臂。此体式可促进身体姿势的改善。

2. 战士式（Virabhadrasana）：站立，左脚跨出大步，右脚向后伸直，双臂向上伸展。这一姿势可加强腿部肌肉，并提高身体的平衡性。

3. 船式（Navasana）：坐下，抬起双腿和上身，双臂伸直向前。船式有助于加强核心肌群和腹部肌肉。

4. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：俯卧，双手和双脚撑地，臀部向上抬起形成倒V字型。这一体式拉伸并加强了整个身体的肌肉。

5. 桥式（Setu Bandhasana）：仰卧，双脚贴地，双手抬起臀部。桥式有助于加强臀部和腿部肌肉，同时拉伸胸部和颈部肌肉。

这些男士瑜伽动作结合了拉伸、强化和平衡的元素，有助于促进身体的瘦身和塑形。建议在专业瑜伽教练的指导下进行，并根据个人体能和健康状况进行调整。