一片干紫菜的热量根据不同品牌和生产方式可能会有所不同，但一般来说，一片干紫菜的热量非常低。以市面上常见的标准规格干紫菜为例，每片的重量通常在1-3克之间，热量大约在1-10千卡范围内。

具体来说，100克干紫菜的热量约为350千卡左右，而一片干紫菜通常只有1-3克，因此其热量大致在3.5-10.5千卡之间。由于干紫菜含有丰富的纤维、维生素和矿物质，如碘、钙和铁等，且热量低，因此是一种非常健康的零食或配菜选择。

需要注意的是，市场上有些调味紫菜或烤紫菜可能会添加油脂或其他调味料，这会相应增加热量。因此，在购买时应仔细查看营养成分表以获取准确的热量信息。

一片干紫菜的热量通常较低，非常适合用于低热量饮食或作为健康零食的一部分。