行进踢膝跳动作是一种常见的训练动作，其要领包括以下几个步骤：

1. 站立姿势：站立直立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
2. 开始动作：向前迈出一步，身体重心向前倾斜，同时抬起后腿，膝盖向上抬至大腿与地面平行。
3. 弹跳动作：用前脚的力量向上弹跳，同时将后腿向上抬起，脚尖朝天。
4. 落地动作：双腿交替着落，先落地的腿屈膝准备迈步，后落地的腿即刻准备进行下一次的跳跃。

在进行行进踢膝跳动作时，要注意保持身体平衡和稳定，动作要流畅自然，避免过度用力导致受伤。每次跳跃后应尽量减震，保护膝关节和其他关节免受损伤。建议在专业指导下进行训练，以确保正确的姿势和动作执行，提高训练效果并减少受伤风险。