延迟射精速度过快的方法包括但不限于：

1. 手淫控制：练习在性刺激下延长手淫时间，逐渐增加耐力。

2. 培养放松技巧：通过深呼吸、放松肌肉等技巧减少焦虑和紧张，延长性行为时间。

3. 锻炼肌肉：加强骨盆底肌肉训练，如Kegel运动，有助于控制射精。

4. 使用止早喷剂：局部喷雾剂中的麻木剂成分可以延迟射精时间，但建议在医生建议下使用。

5. 采用避孕措施：戴上避孕套可减少阴茎对刺激的敏感度，有助于延迟射精。

6. 寻求专业帮助：如以上方法无效，建议咨询医生或性健康专家，了解更多治疗选择，如药物治疗或心理治疗。