针对儿童减肥和瘦腿，建议采取以下措施：

1. 规律饮食：确保提供均衡营养的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。

2. 控制饮食量：控制饮食量，避免过量摄入热量。

3. 增加身体活动：鼓励儿童进行适当的身体活动，如跑步、游泳、骑自行车等，每天至少60分钟。

4. 避免长时间坐着：减少长时间的坐姿，鼓励站立和活动。

5. 强调身体健康：不要过度强调外貌，而是侧重于维持身体健康和积极的生活方式。

6. 避免采用极端的减肥方法：警惕任何可能对儿童健康造成负面影响的减肥方法，如节食或过度运动。

7. 寻求专业帮助：如有需要，咨询医生或营养师，以获取针对个体情况的合适建议和指导。