延迟射精可以通过多种方法实现。一种方法是使用局部麻醉喷雾剂或乳膏，这些产品含有麻醉剂，可以减轻阴茎的敏感度，延长性交时间。另一种方法是通过练习性交控制技巧，如深呼吸、转移注意力和延长前戏时间，来延迟射精。还可以尝试使用避孕套，选择厚一些的款式，以减少阴茎的刺激感。药物治疗也是一种选择，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），它们被发现对延迟射精有一定的疗效。最重要的是，延迟射精的方法因人而异，因此最好在医生的指导下选择适合自己的方法。