驼背是一种姿势异常，通常由于长时间不正确的坐姿或站姿引起的肌肉不平衡所致。要通过运动治疗驼背，可以采取以下方法：

1. 强化背部肌肉：进行背部肌肉训练，包括引体向上、俯卧撑、划船等动作，以增强背部肌肉力量。

2. 伸展胸部肌肉：进行胸部肌肉的伸展动作，如墙角伸展、胸大肌拉伸等，以纠正过度收缩的胸部肌肉。

3. 加强核心肌群：通过核心稳定性训练，如平板支撑、腹部训练等，以提高核心稳定性，支撑正确的身体姿势。

4. 调整坐姿和站姿：养成良好的坐姿和站姿习惯，保持脊椎的自然曲度，避免长时间保持同一姿势。

5. 配合生活方式改变：避免长时间低头使用手机或电脑，减少对颈部和背部的负荷，同时注意睡眠姿势，选择合适的枕头和床垫。

请记住，针对驼背问题的运动治疗需要持之以恒地进行，同时注意正确的动作技巧，避免造成不必要的伤害。如果存在严重的驼背问题或持续的不适感，建议咨询专业医生或理疗师进行个性化的治疗方案。