rm（重量举世界纪录）是力量训练领域中常用的单位，用于衡量举重运动员在特定动作中所能举起的最大重量。通常以“RM”后面跟着一个数字来表示，比如1RM、5RM等。这个数字表示在一次训练中，运动员能够完成的最大重量。举重运动员通常会根据自己的训练目标和能力水平来确定训练时所用的RM数值。训练过程中，运动员会根据自己的RM数值来安排不同的训练负荷和重量，以达到增强肌肉力量和体能的目的。