薄荷是一种低热量的食物，其主要成分是水，含有极少的能量。据美国农业部数据，一杯新鲜薄荷叶（约21克）含有约6卡路里的热量。因此，薄荷的热量可食部非常低，可以在减肥饮食中作为低热量的选择。薄荷通常不会直接作为食物而是作为香料或调味品使用，其热量贡献较小。在薄荷茶或其他饮品中使用薄荷时，通常只需考虑添加的其他成分的热量。因此，薄荷可作为减肥饮食的一部分，但应注意整体饮食摄入量以确保达到减肥目标。