在进行坐姿哑铃卧推时，确实可能会感到挑战。这可能与姿势不正确或力量不足有关。为改善这种情况，建议您：

1. 检查姿势： 确保坐姿稳固，背部挺直，双脚平放于地面。保持脊椎中立，避免过度弯曲或拱起。

2. 选择合适的重量： 初学者应从较轻的哑铃开始，逐渐增加重量。合适的重量应使您感到挑战，但仍能完成每组重复次数。

3. 练习技巧： 练习正确的卧推技巧，确保手臂与地面平行，哑铃在每次推举时保持稳定。控制动作的速度，避免过快或过慢。

4. 增加肌力： 通过定期锻炼来增强胸部、肩部和手臂的肌肉力量，例如使用哑铃、杠铃或机械设备进行卧推练习。

5. 休息和恢复： 给予肌肉充分的休息时间以促进恢复和生长。合理安排训练和休息时间，避免过度训练引起疲劳和受伤。

通过注意姿势、选择合适的重量、练习技巧、增加肌力以及休息恢复，您可以逐步改善坐姿哑铃卧推的难度，并取得更好的训练效果。