哑铃飞鸟动作不一定要躺着进行。这个动作主要用于锻炼胸部肌肉，但可以根据个人的偏好和身体条件进行修改。在站立或坐姿下进行哑铃飞鸟动作也是可行的，只要确保保持正确的姿势和控制重量的技巧。站立或坐姿的飞鸟动作可能会增加核心稳定性的要求，并且在关节受伤或其他健康问题的情况下，这种变化可能更为适合。无论选择何种姿势，都应确保动作的执行方式正确，并避免过度负荷关节或姿势不良导致的损伤风险。建议在进行任何新的训练动作之前，咨询专业教练或医疗保健专家，以确保适合个人健康状况和目标。