100克全麦吐司的热量大约在200到250卡路里之间,具体数值取决于品牌和制作方法。全麦吐司相比白面包通常含有更多的纤维和营养,因此可能略微高于白面包的热量。建议在饮食中适量控制吐司的摄入量,结合其他营养丰富的食物,保持均衡饮食。
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