根据营养学数据，熟黑米饭的热量相对较高。每100克熟黑米饭的热量约为135-150千卡，这取决于具体的烹饪方法和添加的调味料。熟黑米饭相比于普通白米饭或大米，通常富含更多的膳食纤维、维生素和矿物质，因此具有更高的营养密度。由于其热量较高，建议在摄入时控制食用量，特别是对于那些需要控制热量摄入的人群，如需要控制体重或血糖的人士。熟黑米饭在热量上属于较高水平，但在营养价值方面较为丰富，食用时应注意适量控制。