米饭和面条的热量含量取决于其所含的主要成分和制作方法。通常情况下，相同重量的米饭和面条在热量上没有明显的差异。白米饭和普通面条的主要成分是碳水化合物，提供约每克4千卡的能量。因此，在相同重量的情况下，它们的热量大致相等。

若考虑到不同类型的米饭和面条，以及不同的配料和调味，热量可能会有所不同。例如，全麦面条相比于普通面条可能含有更多的纤维和复杂碳水化合物，使其热量稍微低一些。同样，粗米饭相比于白米饭可能含有更多的纤维和微量营养素，因此在热量上可能略低一些。

米饭和面条在热量上没有明显的优劣之分，具体取决于种类、配料和制作方法。选择合适的食材和适量摄入是保持健康饮食的关键。