运动后特别想喝水是正常的生理现象。运动时，人体会出汗来散热，导致体内水分流失。运动过程中，身体需要更多的能量，水分是能量转化的必需条件之一。因此，运动后感到口渴是身体在提示我们需要补充水分以维持身体的正常运转。

运动后特别想喝水的原因主要有两个方面：一是水分的流失，二是身体的代谢增加。为了保持水分平衡和身体的健康状态，建议在运动后及时补充足够的水分。通常建议是，运动后应该补充与流失的水量相等的水分，以确保身体恢复到正常水平。

运动后想喝水还可能与体内电解质失衡有关，因此在长时间或剧烈运动后，有时候会建议补充含电解质的饮料或食物，以帮助身体更好地恢复。

运动后特别想喝水是正常的生理现象，是身体需要补充水分的信号，应该根据个人的运动强度和体质，适量补充水分以保持身体的健康和稳定。